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one
瑜伽

THE WHOLE WORLD WILL BE

LIKE ONE FAMILY


最高のわたしに 最上の学びを!

学ぶちからでのぞむ未来をてにいれる

わたしはわたしを、好きでいられているかな。
本当はやりたいことがあるけど、どうしたらいいかな。
もっと、生きやすくならないかな。

そうやって、
疑問を感じながら日々過ごしていませんか。


わたしたちは、

みんながありのままの自分を大好きになって、
よりよく生きていけたらいいな。

そう思ってオンラインサロンをはじめました。


ありのままのわたしってなんだろう。
今のままでいいんだろうか?


そんな疑問を学ぶことで解決し、
あなたらしく生きていくためにたいせつな学びをお届けします


今のままのあなたも素敵だけど
『ありのまま』は、今をそのままうけとめ
前に進むと決めるちから


無理に変わろうとしなくていい。


進むと決めて、学びという最高に贅沢な贈り物を
最高なあなたにただあたえる

そうすることで、気づいたら自然に変化している


もっと、あなたらしく生きてみませんか?
もっと、大好きなあなたを見つけてみませんか?

one瑜伽がたいせつにする4つのこと

◆ヨガとボディワークで土台をととのえる
 こころのヨガ【佐藤玲子レッスン】
 ポーズを楽しむヨガ【長谷祐佳レッスン】※不定期開催
 ボディワーク【長谷祐佳レッスン】


◆見た目を美しく!最高のわたしに自信をもつ
 メイク・スキンケアレッスン【長谷祐佳】


◆あなたを知り、あなたにあった生き方を一緒にみつける
 one瑜伽オンラインサロン【佐藤玲子、長谷祐佳】
 (各種講座、グループコンサル、ヨガ、ボディワーク)


◆あなたらしく前にすすんでいく
 Peronal Identityコンサルティング【長谷祐佳】
 (起業、人間関係、法人など、マーケティング・潜在意識改革・PIを使ってコンサルティングいたします)

ワタシをととのえる、仲間をつくる、すべての土台オンラインサロン

one瑜伽が大切にしている想い。
それをすべて込めたのがオンラインサロンです。
こころも、その土台のからだも、
望む未来をひきよせるちからも
すべてこのオンラインサロンからスタートできる。
また、ひとりで進むのは心細いし、怖い。
だから、仲間が必要だとone瑜伽は考えています。
ひとりの力は少しでも
みんなの力が合わされば
きっとすてきで大きなちからになるはず。
わたしたちと一緒に
あなたの望む未来をかなえにいきませんか?

Point.1 土台である身体をととのえることでよりよい未来へ

ヨガやトレーニングが苦手でも大丈夫
ボディワークでらくらく心地よくととのえる
理学療法の世界でも使われる、小さくてゆったりした運動、ボディワーク。
小脳へアプローチすることで、感覚が研ぎ澄まされ、これまで持っていたからだの使い方の習慣を自然に変化させていきます。
土台であるからだが変化することで、こころもどんどん柔らかくなり、日常生活が快適になります。
こころがどんどん柔軟になると、家族や職場での人間関係までよりよくなっていきます。
どんな夢を叶えるとしても、もってうまれたこのからだとともに進まなくてはなりませんよね。
あなたのめざす未来へむかうための、大切な土台をととのえる、自分のための優しいレッスンです。
運動をしてみたいけど、激しいのは苦手…、また、体力や身体に不安があるという方にも、安心してレッスンをしていただいています。
また、ヨガインストラクターさんやプロの方にも喜ばれています。

【長谷祐佳オンラインボディワークレッスン】
毎週木曜20:00~21:00
場所:zoom

Point.2 見た目をととのえ最高のワタシに自信をもつ

実は、内面の一番外側が見た目です
自己実現のための美容レッスン
自分の中で最高に美しくいられたら、やっぱり自分がしあわせ。
他の誰かのためじゃなく、あなたをいたわる、あなたのための時間。
あなたがしあわせでいられるから、シャンパンタワーのようにまわりへもしあわせのおすそ分けができる。
そして、美容でたいせつなのは、日々それを自分に与え続けること。
だからこそ、スキンケアやメイクを学ぶ。
毎日、一日のうちのほんの十数分を自分に与えるだけ。
自信をもったあなたのまわりは、どんなふうに見える?

【長谷祐佳メイク・スキンケアレッスン】
ご予約制
場所:zoom
 ※内容により、金額が変わりますのでお問い合わせの上お申し込みください。


Point.3 あなたらしく前にすすむためには

テクニックにあなたの想いをのせていく!
世の中にあるたくさんのツールを利用しちゃおう!
土台をととのえ、自分に自信をもつ。
自分を知り、あなたのすすみたい方向をみつける。
ここからどんどんと進むためには、守破離の法則がある。
自分流では時間がかかる。
だから、すでにあるツールをどんどん使っていく。
one瑜伽では、さまざまなツールをあなたに合わせてカスタマイズします。
また、ひとりで継続するのはとてもこころぼそい。
うまくいかなかった人たちの原因をみてみると、頼り下手だったり、ひとりきりで頑張ろうとしすぎて失速したり…。
one瑜伽があなたの想いを汲み上げ、あなたに寄り添ってくれるから、スムーズに前にすすめます。

【長谷祐佳コンサルティング】
複数コースがありますので、お問い合わせください。
初回、お試しコンサルティングは90分になります。

one瑜伽がたいせつにするヨガ

point 1 体が変われば心が変わる!!

ココロへアプローチしたいからこそ体へ目を向ける
変わりたいのに変われなくてモヤモヤが募ることはありませんか?
実はココロの問題はどんなに思考を巡らせても解決しないことが多いんです
なぜなら、私たちヒトという生き物は感情の生き物だから
そんなときは、ココロが入っているカラダからアプローチすると案外スルッと解決できちゃうんです
気付いたらダメな自分のことも好きになれていて、人とも話すのが楽しくなって、いまよりもっと笑顔いっぱいの毎日になりますよ

頑固なココロや思考のクセは、
体から変えていきましょう

【佐藤玲子ヨガレッスン】

point 2 不調の原因、実は呼吸を深めることで改善されるかも

ヨガで深める心地の良い呼吸
だるさや疲れ、めまいや頭痛など、不定愁訴と呼ばれる言わば「未病」女性ならではのホルモンの悩みなどなどなかなか体がスッキリしないと心まで曇ってしまいませんか?
ヨガは呼吸を大切にしますこの呼吸という働きは体の内側から行う運動機能の1つ
より深く心地よい呼吸を感じることで、頭の中がクリアになって、血流も良くなり不定愁訴の改善、更にはダイエット効果も期待できます実際に、落ち込みやすかったのが、気持ちがポジティブになれた!ホルモンバランスが整って薬要らずになった!など嬉しいお声をたくさん頂いています毎日のご機嫌を自分でとれたら、人とのおしゃべりももっと楽しくなりますよ

【佐藤玲子ヨガレッスン】

point 3 対面とオンライン 自分に合ったヨガを見つけたい

ご自身に合ったペースでヨガを楽しむ
コロナ禍でオンラインが一気に普及しましたね
ヨガ業界も大きな変容が起こり、
一時期はオンラインが主流になりました

小さなお子さんがいてもできる!
気楽に参加しやすい!
遠方でも参加できる!
という理由で今も好まれる方もいます

一方で、やはり、部屋の中で1人で行うよりも、スタジオで実際
触れてもらったり、みんなとの空気感を共有しながらヨガを楽しみたい!というお声も根強いです

そんなどちらもやりたい!!
という贅沢なお悩みにお応えするため、お好きな方をえらんでもらえるシステムを用意しました

自分はどっちが合ってる?
どっちも試してみたい!

気軽に始めてもらえるように、年会費や月会費も不要!!
都度払いと、チケット制でより
お得に、より簡単にやってみたい!の願いが叶います

レッスンを受けたあとの、穏やかな表情や、きらきら輝く笑顔、
前向きなココロをぜひ、体感してください

【佐藤玲子ヨガレッスン】

LESSON

JOIN US!

さっそくOne Yugaをはじめよう!
あなたらしく生きていく
より良い未来をつかみにいく

そう決めたあなたには、どのレッスンが必要かな?

わからない方はお問い合わせください。
いつでもご相談にのっております。

お客様の声

Voice
痛みが出ていた場所が楽になった!
優しい声でガイドされると自分の身体へ意識をむけやすい。また、日常でも全身が協力してくれて動いていくイメージが持てるから、いつも痛みが出ていた場所が楽になります。
(Eさん・40代・公務員) (ボディーワーククラス 参加者)
Voice
取り入れやすい指導!
身体の使いかたがよくわかり、自分のクラス指導へも取り入れやすい。クラスが終わったあとに背中を床へ預けられている感覚が出てくる。心地の良いアーサナが取れる様になる感じがする。(ボディワーククラス 参加者 Rさん・40代ヨガインストラクター)
Voice
季節の変わり目で出ていた鼻水が止まった♪
季節の変わり目で鼻水がでていて辛かったけど、レッスン中にスーッと止まってきた!
特に鼻に何かをしたわけじゃないのに不思議!
呼吸も楽になりました。(ボディワーククラス 参加者 Nさん・30代ヨガインストラクター)
Voice
偏頭痛が楽になってきた
慢性的な偏頭痛があったんだけど、レッスン後はほとんど気にならなくなる。
頻度も減った気がして、毎日が楽に♪(ボディワーククラス 参加者)

Voice
とても癒されました
先生の声に癒されながら、自分の体に集中して動くことができて、レッスンが終わった後は、何とも言えない爽快感を感じることができました!
(30代 会社員 Tさん) (佐藤玲子 ヨガレッスン 参加者)
Voice
心が温かくなりました
先生の言葉の誘導を聴いていると、自分のことをもっと大切にしてあげたくなって、心の奥がぽかぽか温かくなりました!
(40代 会社員 Kさん) (佐藤玲子 ヨガレッスン 参加者)
Voice
表情が柔らかくなったと褒められました
家族との会話が前よりも増えたように思います。
些細なことでイライラしていた私ですが、心が穏やかになって表情が柔らかくなったと周りから褒められることが増えました!
(40代 専業主婦 Tさん) (佐藤玲子 ヨガレッスン 参加者)
メリット
ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。
ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。テキストは「右寄せ」「中央寄せ」「左寄せ」といった整列方向、「太字」「斜体」「下線」「取り消し線」、「文字サイズ」「文字色」「文字の背景色」など細かく編集することができます。テキストテキストテキストテキストテキストテキストテキストテキストテキスト...。テキストテキストテキストテキストテキストテキストテキストテキストテキスト...。テキストテキストテキストテキストテキストテキストテキストテキストテキスト...。

さっそくOne Yugaを始めよう!

わたしたちが寄り添います

仲間をはぐくむコーディネーター
長谷 祐佳 
YUKA HASE
札幌在住
one瑜伽設立者

・全米ヨガアライアンスRYT200修了

・ヨガセラ公認講座受講ボディワーカー
・薬膳コーディネーター
・Personal Identityインストラクター
・エステティシャン

・毎週木曜日オンラインボディワーククラス開催中
・Personal Identityコンサルティング受付中
・エステティシャンとしてメイク・スキンケアレッスン開催中


25歳の時よりヨガをスタート
37歳よりインストラクターとして活動を開始
様々なスタジオやジム、大手オンラインヨガなどでヨガの指導を経験
数千名以上のお客様と関わらせていただきました


ワタシ自信が、学ぶことで今を変化させ続けてきた
学ぶことで身体をととのえ、
学ぶことで見た目をより美しく、
学ぶことで家族との関係がよりよくなり、
学ぶことで仕事や夢が望む方向へすすむ!

学びこそ最高のあなたへの贈り物です

頑張らなくても楽しく学べる方法がある
楽しく毎日に取り入れられる方法がある

今のままのあなたを愛してほしい
今のままのあなたも愛せるからこそ
望む未来へと進むことができる

あなたの人生をあきらめないで
いつだってあなたにあった生き方があるんだから

『ありのまま』って今のままのあなたをうけとめ
それでも前に進みつづけると決めること

常にある『より良い』へ進んでいく!
『快適』な心と身体でアナタの人生を楽しみつくそう!
たった一度のすばらしいアナタの人生を!
ヨガインストラクター 
佐藤 玲子 REIKO SATO
札幌市在住
ヨガ講師

・RYT200(全米ヨガアライアンス)修了
・機能解剖学講座修了
・ヨガビジネス講座修了

・北海きたえーるにてレッスン継続中
・札幌市美園coopにて女性専用レッスン継続中

延べ2000名以上の方にレッスン指導を行い、ヨガ経験のない初心者様への丁寧な指導が好評中


わたしがヨガを始めたきっかけは心身の不調改善のためでしたが、
気付いたらよく笑顔をほめられるようになっていました。

わたしも笑顔を忘れていた時期がありましたが、
自分がより楽に、より快適にいられるためのココロとカラダづくりのための学びを深めていきました。

誰よりもそばにいる
自分自身を慈しみ、愛する

笑顔は自分も人をも幸せにすることができる最強の武器だから

誰もが自分の笑顔を愛し、
自分といることの安心感を得ることができたらどんなに幸せでしょうか。
そして、世の中はさらに温かく思いやりに満ちていくはず

それがわたしが広めたい想いです。

継続レッスンに通って下さるお客様も、
どんどん表情が柔らかくなっています。

温かい輪がどんどん広がっているのが何より嬉しいです。

ぜひ、お気軽にレッスンにお越しください。

One yuga Class

one瑜伽オンラインサロン
「All OKなワタシ軸がみつかるオンラインサロン」

ワタシを愛する♡
どんな感情も全部OK♪

あなたがあなたを理解して
あなたらしく生きていくためのオンラインサロン

講師陣の様々なワークや講座が受け放題♪
あなたにあった方法もみつけられます

継続クラスをお申し込みの際は、Board(旧ペライチおさいふ)をご登録の上、お申込みにお進みください。
  • 1ヶ月
  • 3,300円
  • (税込み)
オンラインボディーワーククラス
小脳から身体を変えるゆったりとした運動、ボディワーク。
週に一度、身体を感じてあげるだけで、気づいたら日常生活が楽々な体に!
緩められる身体だからこそ、ここぞという時の力が出せます♪

※1アカウントで2親等以内のご家族が受け放題です(別居もOK)
【はせゆかレッスン】
継続クラスお申込みの際は、Board(旧ペライチおさいふ)をご登録の上、お申込みにお進みください。
  • 1ヶ月
  • ¥4,290
  • (税込み)
美園coopヨガレッスン
Love my smile♪心と身体にアプローチする、
女性専用、対面ヨガクラス
美園coop内のスタジオで行います。
【佐藤玲子レッスン】
備考欄へ予約希望日時をお入れの上、決済へお進みください。
  • 1回60分
  • 1,500円
  • (税込み)
はせゆかパーソナルレッスン
ヨガ、ボディワークのオンラインパーソナルが受けられます。
あなたに合わせてガイドいたします。
日程は、お申し込み後にご予約メールをさせていただきます。
  • 1回90分
  • 11,000円
  • (税込み)
Personal Identityコンサルティング
起業、家族や職場、友人などの人間関係、法人の人事に関するコンサルティング。複数コースがございますので、まずはお問い合わせください。個人のコンサルティングにつきましては、通常1回60分11,000円(税込み)にてお受けしております。
初回お試しコンサルティングは、下記申し込みボタンよりお申込み、90分にご延長しております。
日程は、お申込み後にご予約メールをさせていただいております。
【長谷祐佳】
  • 1回60分
  • 11,000円
  • (税込み)
パーソナルボディワークモニター
毎月1回参加、12か月の継続など、諸条件がございますので、お問い合わせの上お申し込みください。
  • 1回60分
  • 3,300円
  • (税込み)
小見出し
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  • 販売価格
  • 1,000円
  • (税込み)

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ご不明点・ご質問がございましたらお気軽にお問い合わせください。
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 お申込みと同時にone瑜伽利用規約に同意したものといたします。
利用規約をご確認くださいますようお願い申し上げます。

利用規約

 私は、one瑜伽(以下、「スタジオ」と言います。) が開催するヨガレッスン・ボディワークレッスン・各種ワークショップ・コンサルティング・各種講座(以下、「各種レッスン」と言います。)受講に際し、

下記内容について同意・遵守いたします。

1.インストラクター指導のもと、各種レッスンを受講し、私個人の責任で、安全に注意を払い、自らの身体的限界を超えない範囲で各種レッスンを受講いたします。

2.  (既にアレルギー体質の方、負傷中の方、疾病中の方、妊娠中の方、先天的あるいは後天的な理由で、身体機能の一部に障害をお持ちの方は)主治医の承諾のもと、各種レッスン受講時にスタジオに申告します。

3. 万一、各種レッスン中に体調などに異常が生じた場合は、直ちに受講を中断いたします。

4.  万一、各種レッスン中に負傷、疾病などが発生し、罹病した場合、後遺症が発生した場合、死亡した場合について、自ら責任を負うことを承諾し、その原因の如何にかかわらず、スタジオ関係者に対する一切の責任を問わないことを承諾します。

体調が悪くなった場合、速やかに休養してください。レッスンに伴う損害についても責任を負えませんので、ご自身で安全に注意を払い受講をお願いいたします。

5.レッスンの中断・日時変更
 レッスンの開始前・開始後にかかわらず、以下のような理由によりレッスンの開催・継続が不可能と判断させていただく場合があります。
  ・講師の体調不良・講師家族の体調不良
  ・コンピューターの通信障害
  ・火災や停電などの非常事態
  ・急な自然災害

6.オンライン各種レッスン受講には、以下5点が必要です。
 ①パソコンorタブレットorスマホ
 ②インターネット環境
 ③Zoomアプリのダウンロード
 ④安全に各種レッスンを行えるスペース
 ⑤動きやすい服装&ヨガマットorバスタオルor銀マットor畳の部屋
 オンライン各種レッスンの受講は、インターネット接続が必要となります。インターネット接続に伴う通信料金等は参加者様のご負担となります。

7. コンピューターウイルス感染等によって発生したコンピューター・回線・ソフトウェア等の損害、物理的な破損、またzoomによる不具合で発生したいかなる損害も、賠償する義務は一切負いません。

8. zoomにはビデオ録画機能がありますが、防犯上のため顔出しありでのレッスンの受講をお願いいたします。

8. レッスン写真・映像・音声
①ご本人が被写体の撮影・録画・録音は構いません
②ご本人以外が特定できる写真・映像・音声を第三者に提供・無断でSNS等・使用することを禁じます
③主催者は撮影・録画・録音を行いますが、レッスン内容の向上のためと個人が特定できない範囲、又は、参加者に許可を得た場合(口頭での確認を含む)でしか使用いたしません

9. 以下のことを禁じています。

違法行為、公序良俗に反する行為
講師や参加者への嫌がらせ・レッスンの進行妨げとなる行為
ZoomのURL・ID・パスワードを許可なく第三者や不特定多数に教える行為(一部のレッスンにつきましては、別居のご家族2親等以内でのご利用が可能です。都度ご確認ください。)
レッスン内容を公表する行為
不正な方法・なりすましや許可ない方が受講する行為
(ご本人確認ができない場合は待合室へお送りする場合があります。間違いであればLINE、メール、電話等で主催者までご連絡ください)

10. オンライン規約への同意
オンライン各種レッスンへ参加いただいた時点をもって読まれていなくても本規約に同意されたものとみなされます。規約違反が疑われ悪質と判断する場合、生徒さんの安全確保・スパム・荒らしへの対応として、使用されたパソコンやその他の端末のIPアドレスを記録し相談する場合がございます。またサービスの向上・法改正のため、利用規約を公序良俗の範囲内で変更・更新する場合がございます。快適にご利用いただけるよう努めますが、本規約に定めない事項が生じた時または問題が発生したときは協議・解決するものとします。



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