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one
瑜伽

THE WHOLE WORLD WILL BE

LIKE ONE FAMILY


『最高のわたし』にもどる時間

わたしらしく生きて、『好き』や『やりたい』を実現する

あなたは、今の自分に満足していますか?
いつも何かを我慢していたりしないですか?
本当はやりたいことに蓋をしちゃってないでしょうか?

そんな頑張り屋さんなあなたも認められる。
認められたからこそ、一歩進むことができます。

今のままのあなたもすばらしい。
でも、もっとあなたの『好き』や『やりたい』も叶えていける。

そのためには心と身体がととのっていることが大切。
心と身体を整えていくことって、
自分を大切にしていること。

何よりも自分を大切にしてほしい。
もっと好きなことをやってほしい。
夢だって叶えてほしい。

日本の女性が自分らしく生きて、
日本から世界が平和になっていく。
そんな未来をきずきたい!

そのためにone瑜伽をスタートしました。

まずは一緒に楽しくヨガで身体を整えましょう!



one瑜伽がたいせつにする2つのこと

◆ヨガとボディワークで身体の土台をととのえる
 オンラインヨガ
  (マットの上でポーズチャレンジをすることで、日常で何度でもチャレンジしていける土台をはぐぐみます)
 ボディワーク
 (毎日をより良くすごせる身体作り。身体の使い方の習慣が変わることで、思考の習慣も変化し、夢や目標も叶えやすくなります)


◆あなたらしく前にすすんでいく
   Heart openセッション
 (前に進めなくなっている原因のトラウマ。Heart open workを使って一緒に解決していきます)
 Peronal Identityセッション
 (パートナーシップなど人間関係、お仕事の悩みなど。潜在意識改革・PIを使ってセッションします)

ワタシを大切にして、望む未来へ進む

わたしを大切にするって言っても
どうすればいいのかわからない、、、

でも大丈夫

本来のあなたに気付けるようになるために
すべての土台である身体を整えます
そうすれば必ず気付ける

ヨガとボディワークで
一緒に楽しくより良い方へ進んでいきましょう

Point.1 土台である身体をととのえることで本来の自分に気づく

感じる×チャレンジで
自分らしく生きる土台を作る
one瑜伽オンラインヨガでは、feelクラスとchallengeクラスの2つの軸で本来のあなたに戻る土台を築きます。

《feelクラス》
ヨガのポーズで丁寧に自分の身体を感じます。
one瑜伽が伝えたい『自分を大切にする』
それを実践していくクラス。
強度は低めなので、ヨガ初心者様にもおすすめです。

《challengeクラス》
夢や目標、やりたいことにチャレンジしたいけど、怖くて進めなかったり、勇気がでなかったり…。
ちょっと難しいポーズを使って、マットの上でチャレンジの練習をします。
やりたい事の成功のコツは、スモールステップをひたすら繰り返すこと。
ちょっと難しいポーズもボディワークや解剖学を使って、安心安全にガイドいたします。

【長谷祐佳オンラインヨガレッスン】
毎週月曜 20:00~20:50
毎週火曜 6:00~6:30
毎週土曜 8:00~8:40 
場所:zoom

Point.2 ワタシを大切にする時間

ヨガはちょっと…という方でも
日常生活を楽にしていく
理学療法の世界でも使われる、小さくてゆったりした運動、ボディワーク。
小脳へアプローチすることで、感覚が研ぎ澄まされ、これまで持っていたからだの使い方の習慣を自然に変化させていきます。
土台であるからだが変化することで、こころもどんどん柔らかくなり、日常生活が快適になります。
こころがどんどん柔軟になると、家族や職場での人間関係までよりよくなっていきます。
どんな夢を叶えるとしても、もってうまれたこのからだとともに進まなくてはなりませんよね。
あなたのめざす未来へむかうための、大切な土台をととのえる、自分のための優しいレッスンです。
運動をしてみたいけど、激しいのは苦手…、また、体力や身体に不安があるという方にも、安心してレッスンをしていただいています。
また、ヨガインストラクターさんやプロの方にも喜ばれています。

【長谷祐佳オンラインボディワークレッスン】
毎週木曜20:00~21:00
場所:zoom

Point.3 あなたらしく前にすすむためには

テクニックにあなたの想いをのせていく!
世の中にあるたくさんのツールを利用しちゃおう!
土台をととのえ、自分に自信をもつ。
自分を知り、あなたのすすみたい方向をみつける。
ここからどんどんと進むためには、守破離の法則がある。
自分流では時間がかかる。
だから、すでにあるツールをどんどん使っていく。
one瑜伽では、さまざまなツールをあなたに合わせてカスタマイズします。
また、ひとりで継続するのはとてもこころぼそい。
うまくいかなかった人たちの原因をみてみると、頼り下手だったり、ひとりきりで頑張ろうとしすぎて失速したり…。
one瑜伽があなたの想いを汲み上げ、あなたに寄り添ってくれるから、スムーズに前にすすめます。

【長谷祐佳PIセッション】
zoom、対面選べます。(対面の場合は、交通費、飲食代が別途かかります)
初回のみ、個性診断がついて90分になります。

LESSON

JOIN US!

さっそくOne Yugaをはじめよう!
あなたらしく生きていく
より良い未来をつかみにいく

そう決めたあなたには、どのレッスンが必要ですか?

わからない方はお問い合わせください。
いつでもご相談にのっております。

また、オンラインボディワーク、ヨガは単発の受講も可能です。

お客様の声

Voice
痛みが出ていた場所が楽になった!
優しい声でガイドされると自分の身体へ意識をむけやすい。また、日常でも全身が協力してくれて動いていくイメージが持てるから、いつも痛みが出ていた場所が楽になります。
(Eさん・40代・公務員) (ボディーワーククラス 参加者)
Voice
取り入れやすい指導!
身体の使いかたがよくわかり、自分のクラス指導へも取り入れやすい。クラスが終わったあとに背中を床へ預けられている感覚が出てくる。心地の良いアーサナが取れる様になる感じがする。(ボディワーククラス 参加者 Rさん・40代ヨガインストラクター)
Voice
季節の変わり目で出ていた鼻水が止まった♪
季節の変わり目で鼻水がでていて辛かったけど、レッスン中にスーッと止まってきた!
特に鼻に何かをしたわけじゃないのに不思議!
呼吸も楽になりました。(ボディワーククラス 参加者 Nさん・30代ヨガインストラクター)
Voice
偏頭痛が楽になってきた
慢性的な偏頭痛があったんだけど、レッスン後はほとんど気にならなくなる。
頻度も減った気がして、毎日が楽に♪(ボディワーククラス 参加者)

メリット
ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。
ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。テキストは「右寄せ」「中央寄せ」「左寄せ」といった整列方向、「太字」「斜体」「下線」「取り消し線」、「文字サイズ」「文字色」「文字の背景色」など細かく編集することができます。テキストテキストテキストテキストテキストテキストテキストテキストテキスト...。テキストテキストテキストテキストテキストテキストテキストテキストテキスト...。テキストテキストテキストテキストテキストテキストテキストテキストテキスト...。

さっそくOne Yugaを始めよう!

わたしが寄り添います

ヨガ・ボディワーク・PIインストラクター
長谷 祐佳 
YUKA HASE
札幌在住
one瑜伽設立者

・全米ヨガアライアンスRYT200修了

・ヨガセラ公認講座受講ボディワーカー
・薬膳コーディネーター
・Personal Identityインストラクター
・エステティシャン

・毎週木曜日オンラインボディワーククラス開催中
・Personal Identityコンサルティング受付中
・エステティシャンとしてメイク・スキンケアレッスン開催中


25歳の時よりヨガをスタート
37歳よりインストラクターとして活動を開始
様々なスタジオやジム、大手オンラインヨガなどでヨガの指導を経験
数千名以上のお客様と関わらせていただきました


ワタシ自信が、学ぶことで今を変化させ続けてきた
学ぶことで身体をととのえ、
学ぶことで見た目をより美しく、
学ぶことで家族との関係がよりよくなり、
学ぶことで仕事や夢が望む方向へすすむ!

学びこそ最高のあなたへの贈り物です

頑張らなくても楽しく学べる方法がある
楽しく毎日に取り入れられる方法がある

今のままのあなたを愛してほしい
今のままのあなたも愛せるからこそ
望む未来へと進むことができる

あなたの人生をあきらめないで
いつだってあなたにあった生き方があるんだから

『ありのまま』って今のままのあなたをうけとめ
それでも前に進みつづけると決めること

常にある『より良い』へ進んでいく!
『快適』な心と身体でアナタの人生を楽しみつくそう!
たった一度のすばらしいアナタの人生を!

One yuga Class

オンラインヨガ
わたしを大切にする第一歩

Feelクラス
自分のこころと身体を感じられるヨガ
土台力を養います

Challengeクラス
マットの上でポーズを使ってチャレンジの練習
やりたいことや夢にチャレンジできるあなたをつくります 

まずはお家で気軽にヨガを楽しみましょう

※1アカウントで同居のご家族も受けられます

【はせゆかレッスン】
継続クラスをお申し込みの際は、Board(旧ペライチおさいふ)をご登録の上、お申込みにお進みください。
  • 1ヶ月
  • 7,000円
  • (税込み)
オンラインボディーワーククラス
小脳から身体を変えるゆったりとした運動、ボディワーク。
週に一度、身体を感じてあげるだけで、気づいたら日常生活が楽々な体に!
緩められる身体だからこそ、ここぞという時の力が出せます♪

※1アカウントで2親等以内のご家族が受け放題です(別居もOK♪受けたいご家族のお名前をお申し込み時にお知らせください)

【はせゆかレッスン】
継続クラスお申込みの際は、Board(旧ペライチおさいふ)をご登録の上、お申込みにお進みください。
  • 1ヶ月
  • ¥4,290
  • (税込み)
Personal Identityセッション
パートナーシップや家族、職場、友人などの人間関係のお悩みに対するセッション。様々なお悩みを統計学×潜在意識改革で解決へ向けて一緒に寄り添います。
また、法人の人事に関するコンサルティングは、別料金になりますので、まずはお問合せください。
初回お試しコンサルティングは、下記申し込みボタンよりお申込み、個性診断がついて90分にご延長しております。
日程は、お申込み後にご予約メールをさせていただいております。
【長谷祐佳】
  • 1回60分
  • 10,000円
  • (税込み)
パーソナルボディワークモニター
毎月1回参加、12か月の継続など、諸条件がございますので、お問い合わせの上お申し込みください。
  • 1回60分
  • 3,300円
  • (税込み)
はせゆかパーソナル
ヨガ・ボディワークのパーソナルが受けられます。
オンライン・対面が選べます。
※対面の場合、別途交通費がかかります。
  • 1回60分
  • 6,000円
  • (税込み)
Heart openセッション
前に進めなくなっている、いつも似たようなトラブルや嫌なことが起こる原因のトラウマをみつけ、解決していきます。
お申込み後に日程調整、または先に日程のお問い合わせをお願いいたします。
  • 1回90~120分
  • 10,000円
  • (税込み)
小見出し
ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。テキストは「右寄せ」「中央寄せ」「左寄せ」といった整列方向、「太字」「斜体」「下線」「取り消し線」、「文字サイズ」「文字色」「文字の背景色」など細かく編集することができます。
  • 販売価格
  • 1,000円
  • (税込み)

お申込み・お問い合わせ

ご不明点・ご質問がございましたらお気軽にお問い合わせください。
フォームから送信された内容はマイページの「フォーム」ボタンから確認できます。
送信したメールアドレスでお知らせ配信に登録する
送信
 お申込みと同時にone瑜伽利用規約に同意したものといたします。
利用規約をご確認くださいますようお願い申し上げます。

利用規約

 私は、one瑜伽(以下、「スタジオ」と言います。) が開催するヨガレッスン・ボディワークレッスン・各種ワークショップ・コンサルティング・各種講座(以下、「各種レッスン」と言います。)受講に際し、

下記内容について同意・遵守いたします。

1.インストラクター指導のもと、各種レッスンを受講し、私個人の責任で、安全に注意を払い、自らの身体的限界を超えない範囲で各種レッスンを受講いたします。

2.  (既にアレルギー体質の方、負傷中の方、疾病中の方、妊娠中の方、先天的あるいは後天的な理由で、身体機能の一部に障害をお持ちの方は)主治医の承諾のもと、各種レッスン受講時にスタジオに申告します。

3. 万一、各種レッスン中に体調などに異常が生じた場合は、直ちに受講を中断いたします。

4.  万一、各種レッスン中に負傷、疾病などが発生し、罹病した場合、後遺症が発生した場合、死亡した場合について、自ら責任を負うことを承諾し、その原因の如何にかかわらず、スタジオ関係者に対する一切の責任を問わないことを承諾します。

体調が悪くなった場合、速やかに休養してください。レッスンに伴う損害についても責任を負えませんので、ご自身で安全に注意を払い受講をお願いいたします。

5.レッスンの中断・日時変更
 レッスンの開始前・開始後にかかわらず、以下のような理由によりレッスンの開催・継続が不可能と判断させていただく場合があります。
  ・講師の体調不良・講師家族の体調不良
  ・コンピューターの通信障害
  ・火災や停電などの非常事態
  ・急な自然災害

6.オンライン各種レッスン受講には、以下5点が必要です。
 ①パソコンorタブレットorスマホ
 ②インターネット環境
 ③Zoomアプリのダウンロード
 ④安全に各種レッスンを行えるスペース
 ⑤動きやすい服装&ヨガマットorバスタオルor銀マットor畳の部屋
 オンライン各種レッスンの受講は、インターネット接続が必要となります。インターネット接続に伴う通信料金等は参加者様のご負担となります。

7. コンピューターウイルス感染等によって発生したコンピューター・回線・ソフトウェア等の損害、物理的な破損、またzoomによる不具合で発生したいかなる損害も、賠償する義務は一切負いません。

8. zoomにはビデオ録画機能がありますが、防犯上のため顔出しありでのレッスンの受講をお願いいたします。

8. レッスン写真・映像・音声
①ご本人が被写体の撮影・録画・録音は構いません
②ご本人以外が特定できる写真・映像・音声を第三者に提供・無断でSNS等・使用することを禁じます
③主催者は撮影・録画・録音を行いますが、レッスン内容の向上のためと個人が特定できない範囲、又は、参加者に許可を得た場合(口頭での確認を含む)でしか使用いたしません

9. 以下のことを禁じています。

違法行為、公序良俗に反する行為
講師や参加者への嫌がらせ・レッスンの進行妨げとなる行為
ZoomのURL・ID・パスワードを許可なく第三者や不特定多数に教える行為(一部のレッスンにつきましては、別居のご家族2親等以内でのご利用が可能です。都度ご確認ください。)
レッスン内容を公表する行為
不正な方法・なりすましや許可ない方が受講する行為
(ご本人確認ができない場合は待合室へお送りする場合があります。間違いであればLINE、メール、電話等で主催者までご連絡ください)

10. オンライン規約への同意
オンライン各種レッスンへ参加いただいた時点をもって読まれていなくても本規約に同意されたものとみなされます。規約違反が疑われ悪質と判断する場合、生徒さんの安全確保・スパム・荒らしへの対応として、使用されたパソコンやその他の端末のIPアドレスを記録し相談する場合がございます。またサービスの向上・法改正のため、利用規約を公序良俗の範囲内で変更・更新する場合がございます。快適にご利用いただけるよう努めますが、本規約に定めない事項が生じた時または問題が発生したときは協議・解決するものとします。



小見出し

ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。テキストは「右寄せ」「中央寄せ」「左寄せ」といった整列方向、「太字」「斜体」「下線」「取り消し線」、「文字サイズ」「文字色」「文字の背景色」など細かく編集することができます。
  • 販売価格
  • 1,000円
  • (税込み)