-Personal Identity- one 瑜伽 yuga

one
瑜伽

THE WHOLE WORLD WILL BE

LIKE ONE FAMILY

ヨガとボディワークでわたしらしく！

Yoga×Body work×Personal Identity

ここは、本来のあなたを取り戻す場所。

あなたは、今の自分に満足していますか？
いつも何かを我慢していたりしないですか？
本当はやりたいことに蓋をしちゃってないでしょうか？
また、なぜかわからないけど、いつも同じような現象でココロを痛めていないですか？

one瑜伽では、こころとからだ、両方のアプローチであなたの土台を整え、
統計学Personal Identityであなたらしさを引き出し、
悩みを解決へと導き、のぞみをかなえていけるあなたを目指します。

あなたのこころとからだを『知る』ことで、
あなたが自分で自分のために選択をして、
自分自身を信じて進んでいけるようになりませんか。

本気で自分の人生に向き合い、進んでいけるあなたの土台を一緒に築きます。

one瑜伽セッションへ申し込む

one瑜伽がたいせつにする2つのこと

◆身体をととのえる
　ボディワーク
　（動く整体ともいわれるボディワーク。毎日をより良くすごせる身体作り。身体の使い方の習慣が変わることで、思考の習慣も変化し、夢や目標も叶えやすくなります）
　ヨガ
　（one瑜伽のヨガは、からだを動かすだけではなく、あなたの人生を変えるヨガ哲学を学びます。）

◆あなたらしく前にすすんでいく
　Peronal Identityセッション（統計学セッション）
　（パートナーシップなど人間関係、お仕事の悩みなど。潜在意識改革・PIを使ってセッションします）

各種レッスンへ申し込む

ワタシを知って、本当の望みを叶えていく

人は、自分の事が一番わからない…
でも大丈夫！

4,000年以上の歴史がある統計学にて
客観的にあなたの個性をお伝えいたします

また、からだを整えていくことで
安心してすすめる土台をつくります

土台が安定していれば
あなたらしい力が発揮できます

あなたがひとりでも進めるまで
わたしがサポートいたします

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Point.１　4,000年の歴史ある統計学-Personal Identity-

生まれ持った価値観がわかるPersonal Identity

実は価値観には、生まれ持ったものと経験値によるものがあります。
経験値による価値観は、経験を経ていくと変化していきますが、
生まれ持ったものは変化しません。

そして、その変化できない生まれ持った価値観が人とのすれ違いを生みます。
例えば、気持ちをわかってほしい人と、解決策をみつけたい人。
ただ気持ちをわかってほしいだけだったのに解決策のアドバイスをされても何か違うなぁってなりますよね。

それが、身近にいる人だったら、尚更分かり合えないことが積み重なって、うまくいかなくなってしまったりします。

だけど、その違いを知ったら？
とにかく話を最後まで聞いてみよう！とか、気持ちを聞いてほしいってつたえよう！など、相手にあわせて対応することが簡単になります。
どんな違いかがわからなかったら、合わせるのが難しいですが、最初からわかっていたなら？
ね、簡単でしょ☺

【one瑜伽セッション】
初回のみ、個性診断がついて90分になります。
Personal IdentityとHeart open workを必要に合わせて組み合わせます。

※両方ともzoom、対面選べます。（対面の場合は、交通費、飲食代が別途かかります）

お試しセッションを受けてみる

Point.２　からだを動かすだけではなく本来の’ヨガ’を知る

生きていくことすべてがヨガ

最近の日本のヨガは、
からだを動かすところばかりが目立っていますが、
本来は、生きていくことすべてがヨガ。

運動は、運を動かしてくれるし、
好きな時に好きなように動ける土台をつくってくれるので、
からだを動かすところもたいせつ。

でも、運動ができなくったって、
ヨガはできるんです。

オンラインクラスとヨガ哲学お茶会で
ヨガを知ってみませんか。

あなたの毎日が、もうひとつあたたかくなります。

【オンラインヨガ】
・毎週木曜日の『Feel class』ボディワーク×ヨガでゆったりと心地よく動きます。（継続料金のみ）
・毎月1回、月曜日の『朝ヨガ』Feel classよりもしっかりと動きます。（単発料金のみ）
【ヨガ哲学お茶会】
インストラクターが一方的に話すのではなく、みなさまでお話をしながらヨガ哲学を学びます。参加者のみなさまとコミュニケーションをとり、仲良くなっていただけたらうれしいです♡

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Point.３　身体の土台を整えるボディワーク

ココロに向き合いにくいときこそカラダをみる

理学療法の世界でも使われる、小さくてゆったりした運動、ボディワーク。
小脳へアプローチすることで、本来もっていた感覚を取り戻し、からだの使い方の習慣を自然に変化させていきます。
土台であるからだが変化することで、こころもどんどん柔らかくなり、日常生活が快適になります。
こころがどんどん柔軟になると、家族や職場での人間関係までよりよくなっていきます。
どんな夢を叶えるとしても、もって生まれたこのからだとともに進まなくてはなりませんよね。
あなたのめざす未来へむかうための、大切な土台をととのえる、自分のための優しいレッスンです。
運動をしてみたいけど、激しいのは苦手…、また、体力や身体に不安があるという方にも、安心してレッスンをしていただいています。
また、ヨガインストラクターさんやプロの方にも喜ばれています。

【オンラインボディワークレッスン】※継続クラス
毎週木曜20：15～20：55
場所：zoom

オンラインボディワーククラスに申し込む

LESSON

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さっそくOne Yugaをはじめよう！

土台をととのえ
あなたらしく生きていく
より良い未来をつかみにいく

そう決めたあなたには、どのレッスンが必要ですか？

わからない方はお問い合わせください。
いつでもご相談にのっております。

お申し込みお問い合わせはこちらから

お客様の声

優しい声でガイドされると自分の身体へ意識をむけやすい。また、日常でも全身が協力してくれて動いていくイメージが持てるから、いつも痛みが出ていた場所が楽になります。
(Eさん・40代・公務員) (ボディーワーククラス参加者)

身体の使いかたがよくわかり、自分のクラス指導へも取り入れやすい。クラスが終わったあとに背中を床へ預けられている感覚が出てくる。心地の良いアーサナが取れる様になる感じがする。(ボディワーククラス　参加者　Rさん・40代ヨガインストラクター)

季節の変わり目で鼻水がでていて辛かったけど、レッスン中にスーッと止まってきた！
特に鼻に何かをしたわけじゃないのに不思議！
呼吸も楽になりました。（ボディワーククラス　参加者　Nさん・30代ヨガインストラクター）

慢性的な偏頭痛があったんだけど、レッスン後はほとんど気にならなくなる。
頻度も減った気がして、毎日が楽に♪（ボディワーククラス　参加者）

長谷祐佳さんに声をかけてもらったとき、ちょうど悩みの中にいました。
いつも起こる似たようなつらいこと…。これからは、ひとりでも解決していけそうですが、強敵が出てきたときは、またお願いします。
職場の先輩で困っている人がいるので、ぜひ紹介したいです。（Heart openセッション　受講者　Yさん）

仕事で悩みがあり、転職しようか考えていました。
時期などを知りたくて相談しましたが、相手の個性もふまえての対応を聞いて試してみたら、伝えたいことがすんなりと伝わってしまいました！
今は、転職しようと思っていたのがウソみたいに、社内がうまくまわっています。（PIセッション　受講者　Ｈさん）

ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。テキストは「右寄せ」「中央寄せ」「左寄せ」といった整列方向、「太字」「斜体」「下線」「取り消し線」、「文字サイズ」「文字色」「文字の背景色」など細かく編集することができます。テキストテキストテキストテキストテキストテキストテキストテキストテキスト...。テキストテキストテキストテキストテキストテキストテキストテキストテキスト...。テキストテキストテキストテキストテキストテキストテキストテキストテキスト...。

さっそくOne Yugaを始めよう！

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わたしが寄り添います

ボディワーク・PIインストラクター
長谷　祐佳　YUKA HASE

札幌在住
one瑜伽設立者

・Personal Identityインストラクター
・ヨガセラ公認講座受講ボディワーカー
・全米ヨガアライアンスRYT200修了
・薬膳コーディネーター

・Personal　Identity×Heart openセッション受付中
・毎週木曜日オンラインボディワーククラス開催中

25歳の時よりヨガをスタート
37歳よりインストラクターとして活動を開始
様々なスタジオやジム、大手オンラインヨガなどでヨガの指導を経験
数千名以上のお客様と関わらせていただきました

その中で、人間関係の悩みはなかなか消えずにいました
そんなときにPersonal Identityに出会い、生まれ持って価値観があるということを知りました
そこから学んだことを実践し続け、友達やお客様との関係も良くなり、
何よりパートナーとの関係がとてもよくなりました！

ワタシ自信が、学び、知ることで今を変化させ続けてきた
学び、知ることで身体をととのえ、毎日が元気に！
学び、知ることでこころがおだやかに！
学び、知ることで家族との関係がよりよくなり、
学び、知ることで仕事や夢が望む方向へすすむ！

知ることこそすべてのスタートです

まずは、あなた自身を知ってみませんか？
そこがスタートになって、あなたを望む未来へ連れて行ってくれます

あなたの人生をあきらめないで
いつだってあなたの個性にあった生き方があるんだから

『ありのまま』って今のままのあなたをうけとめ
それでも前に進みつづけると決めること

常にある『より良い』へ進んでいく！
『快適』なこころと身体でアナタの人生を楽しみつくそう！
たった一度のすばらしいアナタの人生を！

SNS

One yuga Class

Feel class

小脳から身体を変えるゆったりとした運動、ボディワークとヨガ。
週に一度、身体を感じてあげるだけで、気づいたら日常生活が楽々な体に！
緩められる身体だからこそ、ここぞという時の力が出せます♪

※1アカウントで２親等以内のご家族が受け放題です（一緒に受けたいご家族のお名前をお申し込み時にお知らせください）

継続クラスお申込みの際は、をご登録の上、お申込みにお進みください。

1ヶ月
¥4,290
（税込み）

one瑜伽セッション

パートナーシップや家族、職場、友人などの人間関係のお悩みに対するセッション。様々なお悩みをPersonal Identity×Heart open workで解決へ向けて一緒に寄り添います。
また、法人の人事に関するコンサルティングは、別料金になりますので、まずはお問合せください。
初回セッションは、下記申し込みボタンよりお申込み、個性診断がついて90分にご延長しております。
日程は、お申込み後にご予約メールをさせていただいております。
※対面をご希望の場合は、交通費（札幌市内の場合、駐車場代のみ）、飲食代、場所代などのご負担をお願いいたします。

１回60分
15,000円
（税込み）

one瑜伽セッション　キャンペーン

one瑜伽セッションを20名様に限り、特別価格＆時間延長にてセッションいたします。（2025年3月31日迄）
また、個性診断シートをプレゼント♪
後から何度でも見返して、日々に活かせます。

お申込み後に日程調整、または先に日程のお問い合わせをお願いいたします。
※対面をご希望の場合は、交通費（札幌市内の場合、駐車場代のみ）、場所代などのご負担をお願いいたします。

1回90～120分
10,000円
（税込み）

朝ヨガ単発

毎月1回の朝のヨガクラス。
スケジュールをご確認の上、備考欄に希望日程をご入力ください。（3日前までのお申し込みをお願いしております）

1レッスン
1,000円
（税込み）

小見出し

ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。テキストは「右寄せ」「中央寄せ」「左寄せ」といった整列方向、「太字」「斜体」「下線」「取り消し線」、「文字サイズ」「文字色」「文字の背景色」など細かく編集することができます。

販売価格
1,000円
（税込み）

お申込み・お問い合わせ

利用規約

私は、one瑜伽(以下、「スタジオ」と言います。) が開催するヨガレッスン・ボディワークレッスン・各種ワークショップ・コンサルティング・各種講座・セッション（以下、「各種レッスン」と言います。）受講に際し、

下記内容について同意・遵守いたします。

記

1.インストラクター指導のもと、各種レッスンを受講し、私個人の責任で、安全に注意を払い、自らの身体的限界を超えない範囲で各種レッスンを受講いたします。

2. (既にアレルギー体質の方、負傷中の方、疾病中の方、妊娠中の方、先天的あるいは後天的な理由で、身体機能の一部に障害をお持ちの方は）主治医の承諾のもと、各種レッスン受講時にスタジオに申告します。

3. 万一、各種レッスン中に体調などに異常が生じた場合は、直ちに受講を中断いたします。

4. 万一、各種レッスン中に負傷、疾病などが発生し、罹病した場合、後遺症が発生した場合、死亡した場合について、自ら責任を負うことを承諾し、その原因の如何にかかわらず、スタジオ関係者に対する一切の責任を問わないことを承諾します。

体調が悪くなった場合、速やかに休養してください。レッスンに伴う損害についても責任を負えませんので、ご自身で安全に注意を払い受講をお願いいたします。

５．レッスンの中断・日時変更
　レッスンの開始前・開始後にかかわらず、以下のような理由によりレッスンの開催・継続が不可能と判断させていただく場合があります。
　　・講師の体調不良・講師家族の体調不良
　　・コンピューターの通信障害
　　・火災や停電などの非常事態
　　・急な自然災害

６.オンライン各種レッスン受講には、以下5点が必要です。
　①パソコンorタブレットorスマートフォン
　②インターネット環境
　③Zoomアプリのダウンロード
　④安全に各種レッスンを行えるスペース
　⑤動きやすい服装＆ヨガマットorバスタオルor銀マットor畳の部屋
　オンライン各種レッスンの受講は、インターネット接続が必要となります。インターネット接続に伴う通信料金等は参加者様のご負担となります。

７.　コンピューターウイルス感染等によって発生したコンピューター・回線・ソフトウェア等の損害、物理的な破損、またzoomによる不具合で発生したいかなる損害も、賠償する義務は一切負いません。

８.　zoomにはビデオ録画機能がありますが、防犯上のため顔出しありでのレッスンの受講をお願いいたします。

8.　レッスン写真・映像・音声
①ご本人が被写体の撮影・録画・録音は構いません
②ご本人以外が特定できる写真・映像・音声を第三者に提供・無断でSNS等・使用することを禁じます
③主催者は撮影・録画・録音を行いますが、レッスン内容の向上のためと個人が特定できない範囲、又は、参加者に許可を得た場合（口頭での確認を含む）でしか使用いたしません

9.　以下のことを禁じています。

違法行為、公序良俗に反する行為
講師や参加者への嫌がらせ・レッスンの進行妨げとなる行為
ZoomのURL・ID・パスワードを許可なく第三者や不特定多数に教える行為（一部のレッスンにつきましては、別居のご家族2親等以内でのご利用が可能です。都度ご確認ください。）
レッスン内容を公表する行為
不正な方法・なりすましや許可ない方が受講する行為
(ご本人確認ができない場合は待合室へお送りする場合があります。間違いであればLINE、メール、電話等で主催者までご連絡ください)

10.　オンライン規約への同意
オンライン各種レッスンへ参加いただいた時点をもって読まれていなくても本規約に同意されたものとみなされます。規約違反が疑われ悪質と判断する場合、生徒さんの安全確保・スパム・荒らしへの対応として、使用されたパソコンやその他の端末のIPアドレスを記録し相談する場合がございます。またサービスの向上・法改正のため、利用規約を公序良俗の範囲内で変更・更新する場合がございます。快適にご利用いただけるよう努めますが、本規約に定めない事項が生じた時または問題が発生したときは協議・解決するものとします。

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